10 Wochen Balance-Lifestyle-Coaching
Do it yourself
Abnehmen ohne Diät, Sport und Jojo-Effekt
Keine Diäten. Kein Verzicht. Mehr Balance und Lebensfreude.
Hast du das Gefühl, dass emotionales Essen deinen Alltag bestimmt? Greifst du in stressigen oder herausfordernden Momenten zu Essen, obwohl du eigentlich keinen Hunger hast? Dieses Programm ist genau für dich, wenn du endlich einen Weg aus dem Kreislauf von emotionalem Essen, Schuldgefühlen und Frust finden möchtest – ohne dabei auf Diäten oder strenge Regeln zurückzugreifen.
Das Programm ist für dich, wenn:
- Du dich oft von Essen gesteuert fühlst
- Du bereit bist, tiefer zu schauen und deine Muster zu verstehen und zu verändern
- du eine langfristige Veränderung möchtest, die auf Selbstakzeptanz basiert
- Du das Programm Schritt für Schritt selbstständig ausarbeiten möchtest
Daran arbeitest Du:
- Deinen Emotionen, die hinter deinem Essverhalten stecken
- Deine Ziele
- Deinen individuellen Balance-Lifestyleplan
- Deinen sabotierenden Glaubenssätze
- Deine Werte
- Dein Selbstbild
- Deiner Motivation
- Dein Wohlfühlgewicht
Das bekommst Du:
- Wöchentliche Coaching Übungen als Arbeitsblätter und Audio-Mental Übungen
- Erklärung zu jedem Schritt
- Telegram Support einmal die Woche
Mein 1:1 Coaching sowie andere Angebote richten sich an psychisch und physisch gesunde Menschen und stellen weder medizinischen Rat noch ein Heilversprechen dar. Sie unterstützen dich bei deiner Persönlichkeitsentwicklung.
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