10 Wochen Balance-Lifestyle-Coaching
Abnehmen ohne Diät, Sport und Jojo-Effekt
Ich unterstütze dich mit dem 10 Schritte Programm „Lifestyle Schlank“ nach Julia Sahm auf deiner Abnehmreise.
Keine Diäten. Kein Verzicht. Mehr Balance und Lebensfreude.
Hast du das Gefühl, dass emotionales Essen deinen Alltag bestimmt? Greifst du in stressigen oder herausfordernden Momenten zu Essen, obwohl du eigentlich keinen Hunger hast? Dieses Programm ist genau für dich, wenn du endlich einen Weg aus dem Kreislauf von emotionalem Essen, Schuldgefühlen und Frust finden möchtest – ohne dabei auf Diäten oder strenge Regeln zurückzugreifen.
Das Programm ist für dich, wenn:
- Du dich oft von Essen gesteuert fühlst
- Du bereit bist, tiefer zu schauen und deine Muster zu verstehen und zu verändern
- du eine langfristige Veränderung möchtest, die auf Selbstakzeptanz basiert
Daran arbeiten wir:
- Deinen Emotionen, die hinter deinem Essverhalten stecken
- Deine Ziele
- Deinen individuellen Balance-Lifestyleplan
- Deinen sabotierenden Glaubenssätze
- Deine Werte
- Dein Selbstbild
- Deiner Motivation
- Dein Wohlfühlgewicht
Das biete ich Dir:
- mein Fachwissen und meine Erfahrung
- Motivation
- vertraute Gespräche
- Unterstützung
- Ehrlichkeit
- Kontakt über Telegramm
Das bekommst Du:
- 10 Wochen Betreuung via Telegram
- 10x 1:1 Coaching Session einmal pro Woche (oder Absprache) online oder in Präsenz
- Praktische Übungen & PDF-Arbeitsblätter
- Audio Mental-Übungen