Greifst du oft zu Snacks, obwohl du eigentlich gar keinen Hunger hast?

Lässt du dich von Stress, Langeweile oder Frustration dazu verleiten, immer wieder zu naschen?

Vielleicht tröstet dich Essen, wenn du dich nach Geborgenheit oder Sicherheit sehnst, oder du kompensierst Misserfolge und Zurückweisungen mit Süßigkeiten?

Du möchtest wissen, wie du diesen Drang loswirst, ständig weiterzuessen und zu Schokolade oder anderen Snacks zu greifen. Du wünschst dir, deinen wahren Bedürfnissen auf den Grund zu gehen und deinen Emotionen das zu geben, was sie wirklich brauchen.

Wenn der Hunger nicht das eigentliche Problem ist, dann ist Essen auch keine echte Lösung. Dennoch greifen viele Menschen zu süßen oder fettigen Lebensmitteln, um unangenehme Gefühle zu verdrängen oder abzulenken. Dieses Essen dient oft als Trostspender bei Stress, Frust oder Langeweile – eine Herausforderung, die viele Frauen gut kennen.

Doch Vorsicht: Diese kurzfristige Befriedigung kann ernsthafte gesundheitliche Folgen haben. Langfristig ist es wichtig, Wege zu finden, um mit belastenden Emotionen umzugehen und emotionale Bedürfnisse anders zu erfüllen. Es ist möglich, den Kreislauf des emotionalen Essens zu durchbrechen – und ich begleite dich gern dabei.